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辽宁35选72019年走势图:高效才是王道:遠程工作者健康指南

辽宁35选7的走势图带连线 www.ezipz.icu 2019-03-25 09:42:23 來源:沈陽軟件公司 作者:沈陽軟件開發

遠程事情或soho事情,這是不少人的夢想,現在,得益于toptal,freelancer等平臺(海內類似平臺是匯??萍?和各種協作工具,這個夢想正變得越來越現實。當大多數人想象在家事情的情形的時間,他們腦殼內里想的一定是睡不完的懶覺,穿著寬松的睡衣事情,不再擔憂交通的擁堵之類的事情,一句話,就是做他們想做的任何事。雖然這些想法部門準確,但你必須思量的是,遠程事情會給你的身體康健帶來許多影響,這將是這篇文章想要討論的。

固然,這個天下上一定有不少程序員,他們好好寫代碼,也天天磨煉身體,保持身心的康健,若是你是這群程序員中的一員,那么就大可不必看這篇文章了,由于我寫這篇文章,目的是資助像我自己一樣的人——可以通過改善生涯方式來切實提高身體康健的這群人。你可能會以為,事業為重,你沒有什么時間來改善生涯方式,但換個方面想想,身體是革命的資本,好的身體也能提高你的生產力,對吧?

我有凌駕四年的遠程事情履歷,在此可以分享一些小建議給新來的朋儕,固然,你得知道,我說的一切都是小我私家建議,是來自我的親自履歷,我并不是什么醫生或者健身教練。

紀律很是主要

遠程事情最主要的一點是,你不必朝九晚五的呆在辦公室,對吧?是的,可是你同樣需要計劃好自己的事情時間。

無論你喜歡早晨事情照舊晚上事情,每個遠程的程序員都需要堅持執行逐日的事情企圖。

也許你是個夜貓子?若是你白晝沒有冗長的集會需要鋪張時間,那么,你完全可以從晚上七點事情到破曉三點,然后睡到第二天中午。也許你希望從早上九點事情到下戰書六點,由于你的公司要求你這么做,或者你自己愿意,這也是沒問題的。

我想說明的是,你必須在腦殼里分清什么時間該事情,什么時間是自由時間。固然,有一些天真性是好的,尤其是你要和其他時區的遠程事情者協作的時間。好比你已經進入夢鄉,你的互助同伴才剛叫了晚飯的外賣,這時間,把事情時間往后推一些就是須要的了。

有時間你必須調整事情時間段,可是在一個時期內里,確保你在事情和生涯之中有一條明確的分界線。

企圖時間

當你忙于手頭事情的時間,你需要確保給事情之外的事情保留足夠時間。一段你可以做任何事的時間。想天天去沙灘邊上散步?沒問題。想玩一會破壞糖果?這也很好。

企圖好休息時間在遠程事情中尤為主要。它能夠讓你頭腦蘇醒。沉醉在事情中很容易遺忘時間。是很正常的一件事情,你遇到過沒有接過幾個私活或者沒有做業余項目的程序員么?我橫豎沒有。

每個遠程事情者都需要計劃好事情時間和生涯時間,享受生涯,無論是戶外運動照舊室內游戲。

我在事情間隙的休息時間喜歡思索問題,我也看科幻小說,我在午飯之后到晝寢之前的這段時間看書,經?;嵐咽榭戳獎?。若是還能在其他時間抽出時間,我也會花到閱讀科幻小說上面來。對我而言,沒什么比卡爾·愛德華·薩根,亞瑟·克拉克和菲利普·K·迪克更主要(譯者注:三人均為著名科幻小說作家)

我希望你能意識到這一點:事情間隙的休息時間,紛歧定就意味著躺尸,坐著不動的休息之類的,也不意味著你要一小我私家呆在那。你可以和朋儕家人一起玩,或者帶上你的狗在公園散個步。

體育磨煉是最棒的,它讓我的身體上了一個新臺階。

一樣平常磨煉

經常磨煉的人生涯更有活力,做事更有用率,這已經不是什么神秘了。事實上,許多遠程事情者都比他們的辦公室同事更高效。若是你投入一點點時間舉行一些健身,你能進一步的提高自己的效率。這意味著你可以再拉開你和同事的差距,同時也擁有一個棒棒的身體。

通常來說,在辦公室事情實在更容易有時機去健身房轉轉。也許是由于辦公室離健身房更近,也許是由于你下班之后要陪朋儕去那。人們發現,在不需要早起的時間,早起是很是難題的,尤其是要起床事情的時間。懶癌并不是你不磨煉的唯一緣故原由。也許你想磨煉,可是你的朋儕們不想走,也許你已經瘦的皮包骨頭,你以為自己不需要磨煉。我不得不說:實在瘦并不是康健的體型。

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